תהליך העבודה
1. נפעיל את הגוף במגוון דרכים לבחירתנו.
2.
3.
4.
5.
- ראשי
- >
- מאגר הפעילויות
- >
- פעילות גופנית ותנועה
- >
- פעילות גופנית ותנועה – תנועה
פעילות גופנית ותנועה – תנועה
ירידה קלה
אופן הפעילות
תנועתיות חשובה מאד לכולנו ובמיוחד לאנשים עם דמנציה. ישנו מגוון עצום של סוגי תנועה שנוכל לעודד את האדם לבצע או לבצע ביחד. למשל:
- זכרון של רצף תנועתי - ניצור רצף של תנועות ונבקש מהאדם לחזור אחרינו (לדוגמא: מחיאת כף, ידיים למעלה ומחיאת כף).
- נרקוד בדרכים שונות לצלילי מוזיקה.
- נבצע תרגילי כושר מונחים (לפי הרמה שמתאימה לאדם). נוודא שהתרגילים מערבים כוח (למשל משקולות), קואורדינציה, שיווי משקל, מהירות תגובה, דיוק וסיבולת לב ריאה.
- חיקוי תנועה - נבקש מהאדם לחזור אחרי התנועות שאנחנו עושים. נעבור על כל הגוף ועל כל האיברים.
נוכל גם לצאת החוצה ולהשתמש במתקני כושר ציבוריים במרחב, תוך השגחה צמודה על האדם.
(חשוב מאד להיזהר בכל מה שקשור לתנועתיות בגיל המבוגר. אם יש ספק התייעצו עם אנשי מקצוע).
וידאו הדרכה
