.לוגו של ארגון הג'וינט .לוגו של משרד הבריאות הישראלי
.איור של ענף עם עלים

פעילות גופנית ותנועה – תנועה

.איור של ענף עם עלים

ירידה בינונית

medium-lvl

אופן הפעילות

תנועתיות חשובה מאד לכולנו ובמיוחד לאנשים עם דמנציה. ישנו מגוון עצום של סוגי תנועה שנוכל לעודד את האדם לבצע או לבצע ביחד. למשל:
- חיקוי תנועה - נבקש מהאדם לחזור אחרי התנועות שאנחנו עושים. נעבור על כל הגוף ועל כל האיברים.
- ריקוד - ננחה את האדם לנוע באופן חופשי עם המוזיקה.
- פעילות עם אביזרים - נשתמש באביזרים כמו מקל, כדור או מטפחות. נבקש מהאדם לנוע עם האביזר באופן חופשי או בחיקוי התנועות שלנו.
(חשוב מאד להיזהר בכל מה שקשור לתנועתיות בגיל המבוגר. אם יש ספק התייעצו עם אנשי מקצוע).



וידאו הדרכה

#אפשריבריא_בבית: פעילות גופנית לגיל השלישי - בישיבה#אפשריבריא_בבית: פעילות גופנית לגיל השלישי – בישיבה
סרטון אפשריבריא בבית: פעילות גופנית בישיבה
#אפשריבריא_בבית: תרגילים בתנועה#אפשריבריא_בבית: תרגילים בתנועה
סרטון אפשריבריא בבית: תרגילים בתנועה
TIM – סרטון סדרת אימונים מוטוריים קוגניטיביים – ד”ר שירי אמבון מגל

תהליך העבודה

1. נעודד את האדם לבצע פעילויות של חיקוי תנועה (חזרה אחרי התנועות שלנו), ריקוד ופעילות עם אביזרים (למשל מקל, כדור ומטפחות).

.אישה מבוגרת עומדת על מזרון בברכיים כפופות ונוגעות עם כפות ידיה במזרון

2.

.אישה יושבת על מזרון, רגל אחת מקופלת תחת ברכה והשניה מושטת קדימה. האישה נוגעת עם אצבעותיה בכף הרגל המושטת קדימה

3.

.אישה מתעמלת על גבי מכשיר לפעילות גופנית שנמצא בפארק

4.

.אישה יושבת על שטיח ומחקה פעילות גופנית שיש במחשב הנייד שמולה. האישה יושבת בפיסוק ומותחת את שתי ידייה לכיוון אחת הרגליים

5.

.גבר מבוגר יושב על כיסא בסלון ומרים את ידו כחלק מפעילות גופנית
חזרה למאגר הפעילויות