פעילות גופנית ותנועה – תנועה

ירידה בינונית

אופן הפעילות

תנועתיות חשובה מאד לכולנו ובמיוחד לאנשים עם דמנציה. ישנו מגוון עצום של סוגי תנועה שנוכל לעודד את האדם לבצע או לבצע ביחד. למשל:
- חיקוי תנועה - נבקש מהאדם לחזור אחרי התנועות שאנחנו עושים. נעבור על כל הגוף ועל כל האיברים.
- ריקוד - ננחה את האדם לנוע באופן חופשי עם המוזיקה.
- פעילות עם אביזרים - נשתמש באביזרים כמו מקל, כדור או מטפחות. נבקש מהאדם לנוע עם האביזר באופן חופשי או בחיקוי התנועות שלנו.
נוכל גם לצאת החוצה ולהשתמש במתקני כושר ציבוריים במרחב, תוך השגחה צמודה על האדם.
(חשוב מאד להיזהר בכל מה שקשור לתנועתיות בגיל המבוגר. אם יש ספק התייעצו עם אנשי מקצוע).

וידאו הדרכה

סרטון ראשון בסדרה"TIM וקורונה נכנסים לבר..." סדרת אימונים מוטוריים קוגניטיביים במתנה — סרטון 1 – אימונים מוטוריים קוגניטיביים – ד”ר שירי אמבון מגל

סרטון שני בסדרה "TIM וקורונה נכנסים לבר..." סדרת אימונים מוטוריים קוגניטיביים במתנה — סרטון 2 – אימונים מוטוריים קוגניטיביים – ד”ר שירי אמבון מגל

סרטון שלישי בסדרה "TIM וקורונה נכנסים לבר..." סדרת אימונים מוטוריים קוגניטיביים במתנה — סרטון 3 – אימונים מוטוריים קוגניטיביים – ד”ר שירי אמבון מגל

סרטון רביעי בסדרה "TIM וקורונה נכנסים לבר..." סדרת אימונים מוטוריים קוגניטיביים במתנה — סרטון 4 – אימונים מוטוריים קוגניטיביים – ד”ר שירי אמבון מגל

#אפשריבריא_בבית: פעילות גופנית לגיל השלישי - בישיבה — סרטון פעילות גופנית בישיבה – אפשרי בריא

#אפשריבריא_בבית: תנועה בגיל השלישי - מתעמלים עם הקיר — סרטון מתעמלים עם הקיר – אפשרי בריא

#אפשריבריא_בבית: תרגילים בתנועה — סרטון תרגילים בתנועה – אפשרי בריא

תהליך העבודה

1. נעודד את האדם לבצע פעילויות של חיקוי תנועה (חזרה אחרי התנועות שלנו), ריקוד ופעילות עם אביזרים (למשל מקל, כדור ומטפחות).

.אישה מבוגרת עומדת על מזרון בברכיים כפופות ונוגעות עם כפות ידיה במזרון

.אישה יושבת על מזרון, רגל אחת מקופלת תחת ברכה והשניה מושטת קדימה. האישה נוגעת עם אצבעותיה בכף הרגל המושטת קדימה

.אישה מתעמלת על גבי מכשיר לפעילות גופנית שנמצא בפארק

.אישה יושבת על שטיח ומחקה פעילות גופנית שיש במחשב הנייד שמולה. האישה יושבת בפיסוק ומותחת את שתי ידייה לכיוון אחת הרגליים

.גבר מבוגר יושב על כיסא בסלון ומרים את ידו כחלק מפעילות גופנית

חזרה למאגר הפעילויות

פעילות גופנית ותנועה – תנועה

אופן הפעילות

וידאו הדרכה

תהליך העבודה

יש לך פעילות אהובה? נשמח לשתף אותה

פעילויות פופולריות

משחקים קוגניטיביים – אפליקציות משחק בטאבלט

Quilling יצירה – אומנות מנייר

משחקים קוגניטיביים – מיינדפולנס

Quilling יצירה – אומנות מנייר

בישול ואפייה – אפיית עוגיות

בישול ואפייה – אפיית עוגיות

בישול ואפייה – אפיית עוגיות

בישול ואפייה – בישול מרק ירקות

בישול ואפייה – בישול מרק ירקות